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Linsensalat mit Tahini-Dressing

Linsen sind eine leckere vegetarische Proteinquelle und werden häufig warm in Suppe oder als Beilage zu Seidenwürstchen gegessen. Bei warmen Wetter schmecken sie aber auch als Salat sehr lecker. Im Rahmen der Blogparade #DerbesteSommersalat von Fittastetic möchte ich hier ein Rezept für Linsensalat mit Tahini-Dressing […]

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100 Burpee Challenge

Mit der 100 Burpee Challenge kannst du ohne viel Aufwand dein aktuelles Fitnesslevel prüfen. Du brauchst keine Geräte, keine Ausrüstung oder irgendwelches Equipment. Lediglich etwas Platz und eine Stoppuhr oder ein Handy mit Zeitstopper sind notwendig. Wer mich kennt, der weiß das ich Burpees liebe […]

Equipment

Rückentrainingsgeräte für Zuhause

Rückentrainingsgeräte sind eine sehr gute Möglichkeit um gezielt die Rückenmuskulatur zu trainieren. Insbesondere für Personen die viel im Sitzen und am Schreibtisch arbeiten, sind sie eine gute Investition. Rückentraining besteht bei mir hauptsächlich aus Klimmzügen, aber dadurch wird der untere Rücken nicht optimal trainiert. Da […]