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Bewegung

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Turnringe Test, Infos & Erfahrungen

Turnringe sind günstig, flexibel einsetzbar und sind unter anderem bei Gymnasten, Turnern und Crossfittern ein beliebtes Trainingsgerät. Für den bekannten Fitness- und Bewegungsexperten Ido Portal ist es das beste Tool…
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Hohlkreuz wegtrainieren

Ein Hohlkreuz zeigt sich durch eine starke Krümmung im unteren Rücken und ein nach vorne gekipptes Becken. Als Resultat stehen Hintern und Bauch heraus. Generell können verschiedene Ursachen für ein…
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Rundrücken wegtrainieren

Wir alle kennen ihn, den sogenannten „Homo Computerus“. Er fährt früh morgens ins Büro, sitzt zwischen 8 Uhr und 17 Uhr mit dem typischen Büro-Rundrücken vor dem Computer, bewegt sich…
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Gymnastikringe oder Sling-Trainer?

Bodyweighttraining kann mit Hilfsmitteln wie Gymnastikringen oder Slingtrainern eine neue Dimension erreichen. Im Bodyweighttraining wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt. Gymnastikringe oder Schlingentrainer unterstützen das Training zusätzlich, da ihre…
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30 Tage Hanging Challenge

Nach der 30/30 Squat Challenge hat Ido Portal zu einer Hanging Challenge aufgerufen, in der man 30 Tage lang täglich insgesamt 7 Minuten hängen muss. Die 7 Minuten können über…
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Aktiv und Gesund leben

Wer gerne aktiv ist, muss auf seine Gesundheit, seinen Körper und seine Ernährung achten. Regelmäßiges Training ist dabei ein wichtiger Bestandteil um aktiv und gesund durch das Leben zu gehen.…
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