Testberichte

Pellor Pro Gymnastikringe / Turnringe Test

In diesem Test- und Erfahrungsbericht werden die Pellor Pro Turnringe näher unter die Lupe genommen. Ich trainiere mit den Gymnastikringen von Pellor seit 2016 regelmäßig und möchte meine Erfahrungen gerne teilen. Lieferumfang: Zwei Pellor Pro […]

Ratgeber

Turnringe Test, Infos & Erfahrungen

Turnringe sind günstig, flexibel einsetzbar und sind u.a. von Gymnasten, Turnen und Crossfittern ein beliebtes Trainingsgerät. Für den bekannten Fitness- und Bewegungsexperten Ido Portal ist es das beste Tool um einen muskulösen und vor allem […]

Testberichte

Fit ohne Geräte Erfahrungs- und Testbericht

Das Buch „Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“ von Mark Lauren ist einer der meist verkauften Fitness-Ratgeber bei Amazon. In dem Buch werden zahlreiche Bodyweight-Übungen für den ganzen Körper vorgestellt und es sind […]

Blog

Hohlkreuz wegtrainieren

Ein Hohlkreuz zeigt sich durch eine starke Krümmung im unteren Rücken und ein nach vorne gekipptes Becken. Als Resultat stehen Hintern und Bauch heraus. Generell können verschiedene Ursachen für ein Hohlkreuz verantwortlich sein. Es ist […]

Blog

Rundrücken wegtrainieren

Wir alle kennen ihn, den sogenannten „Homo Computerus“. Er fährt früh morgens ins Büro, sitzt zwischen 8 Uhr und 17 Uhr mit dem typischen Büro-Rundrücken vor dem Computer, bewegt sich am Tag 2-3 mal eventuell […]

Blog

Gymnastikringe oder Sling-Trainer?

Bodyweighttraining kann mit Hilfsmitteln wie Gymnastikringen oder Slingtrainern eine neue Dimension erreichen. Im Bodyweighttraining wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt. Gymnastikringe oder Schlingentrainer unterstützen das Training zusätzlich, da ihre Instabilität eine zusätzliche körperliche Herausforderung […]

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Blog

30 Tage Hanging Challenge

Nach der 30/30 Squat Challenge hat Ido Portal zu einer Hanging Challenge aufgerufen, in der man 30 Tage lang täglich insgesamt 7 Minuten hängen muss. Die 7 Minuten können über den gesamten Tag verteilt werden. […]

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Blog

Aktiv und Gesund leben

Wer gerne aktiv ist, muss auf seine Gesundheit, seinen Körper und seine Ernährung achten. Regelmäßiges Training ist dabei ein wichtiger Bestandteil um aktiv und gesund durch das Leben zu gehen. Die Blogparade von Matthias zum […]