März 2023

Du möchtest ein effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte absolvieren, das sowohl deine Ausdauer als auch deine Kraft trainiert? Dann ist dieses Zirkeltraining genau das Richtige für dich! Ich stelle dir hier…

Bodyweight-Training bedeutet Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist eine Form des Fitness- und Krafttrainings die das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet. Auf weitere Hilfmittel, Gewichte und Trainingsgeräte wird bei…