März 2023

Du möchtest ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren, das sowohl deine Ausdauer als auch deine Kraft trainiert? Dann ist Zirkeltraining ohne Geräte genau das Richtige. Du brauchst weder Hanteln noch Maschinen –…

Bodyweight-Training bedeutet Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist eine Form des Fitness- und Krafttrainings die das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet. Auf weitere Hilfmittel, Gewichte und Trainingsgeräte wird bei…