Nach dem Sport, nach dem Mittagessen und am Abend kommt es besonders häufig zu Heißhunger auf Süßes oder Salziges. Doch warum ist das so und wie können Heißhungerattacken vermieden werden? In diesem Beitrag gehen wir näher darauf ein, wodurch Heißhunger entsteht, welche Ursachen tatsächlich dahinterstecken […]
Wenn du auf der Suche nach den besten Fitnessgeräten für Zuhause bist, dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich. Auch wenn ich seit einigen Jahren fast nur noch mit meinem eigenen Körpergewicht trainiere, sind einige Fitnessgeräte auch beim Training im Homegym sehr hilfreich und […]
Bodyweighttraining kann mit Hilfsmitteln wie Gymnastikringen oder Slingtrainern eine neue Dimension erreichen. Im Bodyweighttraining wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt. Gymnastikringe oder Schlingentrainer unterstützen das Training zusätzlich, da ihre Instabilität eine zusätzliche körperliche Herausforderung darstellt. Man muss sich mehr konzentrieren und der Körper muss […]
Die Haut ist das größte menschliche Organ und übernimmt zahlreiche wichtige Funktionen. Neben der Regulierung der Körpertemperatur werden durch die Haut unter anderem folgende Funktionen übernommen: Schutzfunktion: Durch die Haut wird der Körper vor äußeren Einflüssen geschützt Sinnesorgan: Als Sinnesorgan übernimmt die Haut die Vermittlung […]
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