Equipment

Die besten Fitnessgeräte für Zuhause

Wenn du auf der Suche nach den besten Fitnessgeräten für Zuhause bist, dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich. Auch wenn ich seit einigen Jahren fast nur noch mit meinem eigenen Körpergewicht trainiere, sind einige Fitnessgeräte auch beim Training im Homegym sehr hilfreich und […]

Ratgeber

Gymnastikringe oder Sling-Trainer?

Bodyweighttraining kann mit Hilfsmitteln wie Gymnastikringen oder Slingtrainern eine neue Dimension erreichen. Im Bodyweighttraining wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt. Gymnastikringe oder Schlingentrainer unterstützen das Training zusätzlich, da ihre Instabilität eine zusätzliche körperliche Herausforderung darstellt. Man muss sich mehr konzentrieren und der Körper muss […]

Ratgeber

Trockenbürstenmassage – Wirkung & Anleitung

Die Haut ist das größte menschliche Organ und übernimmt zahlreiche wichtige Funktionen. Neben der Regulierung der Körpertemperatur werden durch die Haut unter anderem folgende Funktionen übernommen: Schutzfunktion: Durch die Haut wird der Körper vor äußeren Einflüssen geschützt Sinnesorgan: Als Sinnesorgan übernimmt die Haut die Vermittlung […]