Testberichte

Pellor Pro Gymnastikringe / Turnringe Test

In diesem Test- und Erfahrungsbericht werden die Pellor Pro Turnringe näher unter die Lupe genommen. Ich trainiere mit den Gymnastikringen von Pellor seit 2016 regelmäßig und möchte meine Erfahrungen gerne teilen. Lieferumfang: Zwei Pellor Pro […]

Ratgeber

Turnringe Test, Infos & Erfahrungen

Turnringe sind günstig, flexibel einsetzbar und sind u.a. von Gymnasten, Turnen und Crossfittern ein beliebtes Trainingsgerät. Für den bekannten Fitness- und Bewegungsexperten Ido Portal ist es das beste Tool um einen muskulösen und vor allem […]

Ratgeber

Schlingentrainer – Test, Erfahrungen & Empfehlungen

Es gibt wohl kaum ein vielseitiger einsetzbares Fitnessgerät als Sling- oder Schlingentrainer. Workouts für Beine, Arme, Rücken, Schulter oder Core lassen sich ohne Probleme durchführen. Da die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gemacht werden, können […]

Testberichte

Fit ohne Geräte Erfahrungs- und Testbericht

Das Buch „Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“ von Mark Lauren ist einer der meist verkauften Fitness-Ratgeber bei Amazon. In dem Buch werden zahlreiche Bodyweight-Übungen für den ganzen Körper vorgestellt und es sind […]

Blog

10 Tipps um besser zu schlafen

Viele Menschen haben Probleme schnell einzuschlafen bzw. gut zu schlafen, obwohl Schlaf extrem wichtig ist. Der DAK-Gesundheitsreport 2017 hat ermittelt das 80 Prozent der Erwerbstätigen schlecht schlafen und Schlafstörungen seit 2010 um 66% angestiegen sind! […]

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Blog

30 Tage Hanging Challenge

Nach der 30/30 Squat Challenge hat Ido Portal zu einer Hanging Challenge aufgerufen, in der man 30 Tage lang täglich insgesamt 7 Minuten hängen muss. Die 7 Minuten können über den gesamten Tag verteilt werden. […]

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Blog

Aktiv und Gesund leben

Wer gerne aktiv ist, muss auf seine Gesundheit, seinen Körper und seine Ernährung achten. Regelmäßiges Training ist dabei ein wichtiger Bestandteil um aktiv und gesund durch das Leben zu gehen. Die Blogparade von Matthias zum […]

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Blog

Trockenbürstenmassage – Wirkung & Anleitung

Die Haut ist das größte menschliche Organ und übernimmt zahlreiche wichtige Funktionen. Neben der Regulierung der Körpertemperatur werden durch die Haut unter anderem folgende Funktionen übernommen: Schutzfunktion: Durch die Haut wird der Körper vor äußeren […]